La santé mentale est cruciale pour toute personne. En fait, elle favorise l’entretien des relations avec autrui et la possibilité d’effectuer des actions pour un meilleur vécu. Ces actions peuvent être le travail, les divertissements, etc. La santé psychologique se complète avec la santé physique. Cet article vise à vous expliquer le concept de la santé mentale et son importance.
Le principe de la santé mentale
La santé mentale peut se définir comme un état de bien-être mental permettant de faire face au stress du quotidien. En outre, elle permet aussi de se rendre compte de son potentiel psychologique pour participer au besoin de la communauté. Vous pouvez vous rendre sur le site de focm pour d’autre sujet touchant la psychologie.
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Sachez que cette santé est la base permettant une prise de décision pour façonner ce monde. D’ailleurs, elle contribue au développement personnel de chaque individu sur divers plans : économique, social…
De nombreux aspects de la vie constituent la santé mentale de chacun, les voici :
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- L’aspect social
- L’aspect physique
- L’aspect mental
- L’aspect économique
- L’aspect spirituel
- L’aspect émotionnel
Les facteurs déterminants de la santé mentale
De nombreux facteurs peuvent déterminer la santé mentale d’une personne. En fait, ils peuvent être d’ordre :
- Individuel
- Social
- Structurel
Il faut noter que ces derniers peuvent tout aussi bien servir de protection ou nuire à la santé psychologique. Concernant les facteurs individuels, ils se focalisent sur les compétences au niveau de l’émotion. Toutefois, cela peut aussi avoir un rapport avec l’utilisation de certaines substances ou la génétique. C’est pourquoi des personnes rencontrent facilement des problèmes de santé mentale par rapport à d’autres.
Voici les facteurs pouvant influencer la santé mentale :
- Sur le plan biologique, cela peut être héréditaire
- Sur le plan personnel, il y a un rapport avec les évènements marquant l’enfance de l’individu. Cela concerne les habitudes ainsi que l’estime de soi.
- Sur le plan physique, l’aspect de l’endroit de résidence (le quartier)
- Sur le plan social, l’aspect des relations avec votre entourage incluant le soutien affectif
- Sur le plan économique, les conditions de vie et économiques en font partie.
Les préventions nécessaires pour la santé mentale
Pour adopter des préventions pour la santé mentale, il faut d’abord définir les facteurs déterminants concernés. Ensuite, vous devez agir en :
- Réduisant les risques
- Augmentant la résistance aux chocs traumatisants
- Créant des environnements favorables à la santé mentale
Ces actions préventives peuvent s’adresser à :
- Un individu
- Un groupe de personnes cibles
- Tout le monde
Afin d’effectuer ces actions, des dispositifs sont à prendre au sein des autres secteurs comme :
- L’éducation
- La justice
- L’environnement
- Le travail
- Les transports
- Et autres
En somme, la santé mentale joue un rôle important dans la vie d’une personne sur tous les plans. D’ailleurs, son bien-être psychologique permet le chemin vers l’épanouissement de l’individu.